Alergie môžu výrazne ovplyvniť kvalitu života, no existujú prirodzené metódy, ktoré pomáhajú zmierniť ich prejavy bez nutnosti užívania liekov. Tu je päť tipov, ako zvládať alergické symptómy prirodzenou cestou:

Zmena stravovania

Zaradenie potravín bohatých na kvercetín môže pomôcť znížiť uvoľňovanie histamínu v tele. Kvercetín je flavonoid nachádzajúci sa v mnohých druhoch ovocia a zeleniny, ako sú jablká, cibuľa či brokolica. 

Používanie prírodných antihistaminík

Niektoré bylinky a doplnky stravy môžu pôsobiť ako prírodné antihistaminiká. Napríklad žihľava je známa svojimi protizápalovými účinkami a môže pomôcť zmierniť alergické prejavy. 

Očista nosovej dutiny

Pravidelné vyplachovanie nosovej dutiny slanou vodou pomáha odstrániť alergény a zmierniť upchatie nosa. Tento jednoduchý postup môže výrazne znížiť symptómy alergickej nádchy.

Udržiavanie čistoty v domácnosti

Redukcia prachu, plesní a zvieracích chlpov v domácnosti je kľúčová. Pravidelné vysávanie, utieranie prachu a používanie čističiek vzduchu môžu znížiť množstvo alergénov v prostredí.

Používanie očných kvapiek Vividrin Ectoin*

Pri alergických prejavoch očí je vhodné použiť očné kvapky, ktoré poskytujú úľavu bez potreby liekov. Vividrin Ectoin* je zdravotnícka pomôcka obsahujúca prírodnú látku ectoin, ktorá chráni bunky, potláča zápal a stabilizuje bunkovú membránu. Kyselina hyalurónová v kvapkách zabezpečuje intenzívne zvlhčenie očí, čím zmierňuje podráždenie a pocit suchosti.

Vividrin Ectoin* neobsahuje konzervačné látky, je vhodný pre deti, nositeľov kontaktných šošoviek a môže sa používať až 6 mesiacov po otvorení. Odporúčané dávkovanie je 1–2 kvapky viackrát denne do každého oka podľa potreby. 

Odporúčania lekárov

Odborníci zdôrazňujú význam prevencie a prirodzených metód pri zvládaní alergií. Podľa Asociácie naturopatických lekárov môže nízkotučná strava s vysokým obsahom komplexných sacharidov, ako sú fazuľa, celé zrná a zelenina, znížiť alergické reakcie. 

Pred začatím akejkoľvek alternatívnej liečby je však dôležité konzultovať svoje plány s lekárom alebo alergológom, aby sa zabezpečila ich bezpečnosť a účinnosť.

Implementáciou týchto prirodzených metód môžete zmierniť alergické prejavy a zlepšiť kvalitu svojho života bez nutnosti užívania liekov.

*Zdravotnícka pomôcka. Pozorne si prečítajte informáciu pre používateľa.