Príznaky alergie počas dňa menia. Samozrejme, symptómy alergie sú u každého človeka iné, avšak trend kolísania symptómov počas dňa by sme mohli označiť ako spoločného menovateľa viacerých alergií, okrem tých potravinových. Otázkou je, ako sa voči nám správa alergia počas noci?

 

Prejavy alergie počas noci môžu byť obzvlášť nepríjemné, pretože narúšajú spánok a zhoršujú príznaky aj počas dňa. Poznáme viaceré faktory, ktoré k tomu prispievajú:

  • Zvýšená koncentrácia alergénov: V noci sa v spálni hromadí viac alergénov, ako sú roztoče (hlavne v posteľnej bielizni), prach, rôzne plesne a srsť domácich miláčikov. Je to spôsobené najmä zatvorenými oknami počas noci a dlhým časom, ktorý v noci trávime v posteli. 
  • Znížená hladina kortizolu: Kortizol je za určitých okolností protizápalový hormón, ktorého hladina v noci prirodzene klesá. To môže viesť k zhoršeniu zápalu v tele v dôsledku čoho sa môžu alergické príznaky zhoršiť, hlavne ráno. Je však dôležité podotknúť, že dlhodobo zvýšená hladina kortizolu môže mať opačný efekt a prispievať k vzniku chronických ochorení. Hlavným mechanizmom akým kortizol prispieva k zníženiu zápalovej reakcie (čo je aj alergia) je, že potláča aktivitu imunitných buniek, ako sú biele krvinky, a znižuje produkciu zápalových látok, ako sú cytokíny. Imunitný systém nereaguje tak agresívne na prítomné alergény, ktoré vníma ako hrozbu. 
  • Upchatý nos: V polohe ležmo sa nos ľahšie upcháva, čo môže viesť k dýchavičnosti a chrápaniu. V súvislosti s alergiou tu rozlišujeme viacero faktorov, ktoré sa na tom podieľajú. Jedným je gravitácia – v ľahu sa hlien v nosovej dutine hromadí v spodnej časti nosa, čím sa zužujú dýchacie cesty, čo následne významne sťažuje dýchanie. Navyše, v polohe ležmo sa zvyšuje prietok krvi smerom do hlavy, čo môže viesť k opuchu nosovej sliznice a zhoršeniu upchatia nosa. Ďalším významným faktorom je hromadenie alergénov v priestore, kde spíme. Alergény dráždia nosovú sliznicu a zhoršujú upchatie nosa. S hromadením alergénov v našom tele súvisí aj absentujúca hygiena nášho nosa pred spaním či neumyté vlasy a tvár po dlhom čase strávenom medzi alergénmi (les, lúka…). Peľové častice sa usádzajú do nášho nosa, kde spôsobujú upchatie, ale tiež sa prenášajú z našej tváre či vlasov do posteľnej bielizne.

 

Príznaky alergie ako je svrbenie a kýchanie sa pôsobením spomínaných faktorov zhoršujú a sťažujú pokojný spánok. Nedostatok spánku môže opäť zhoršiť príznaky alergie, čím vzniká začarovaný kruh.

Tipy na zmiernenie alergických prejavov počas noci a po zobudení:

  • Vyvýšte hlavu: Podložte si hlavu dvoma alebo tromi vankúšmi, aby ste zlepšili odtok hlienu z nosa.
  • Použite zvlhčovač vzduchu: Zvlhčenie vzduchu v spálni môže pomôcť uvoľniť hlien a zmierniť upchatie nosa.
  • Pred spaním si vypláchnite nos, napríklad nosovým sprejom Vividrin ectoin*: Výplach nosa pomôže odstrániť hlieny a alergény z nosovej dutiny a zmierniť tak príznaky kýchania, svrbenia či upchatia nosa.
  • Užívajte lieky proti alergii: Antihistaminiká a dekongestanty vám pomôžu zmierniť príznaky alergie a uľahčiť dýchanie. Pri dekongestantoch je však potrebné mať na pamäti, že majú vysoký potenciál vyvolať závislosť. 
  • Vyhnite sa dráždivým látkam: Pred spaním sa vyhnite fajčeniu, alkoholu a kofeínu, ktoré môžu dráždiť nosovú sliznicu.
  • Udržujte spálňu čistú: Pravidelne čistite a vysávajte spálňu, aby ste znížili množstvo alergénov v ovzduší.

Ak máte vážne problémy so spánkom kvôli upchatiu nosa, obráťte sa na svojho lekára. Môže vám odporučiť ďalšie možnosti liečby.

Na zmiernenie akútnych príznakov odporúčame:

Ak si myslíte, že ste precitlivení na nejaký alergén, navštívte svojho lekára, ktorý vám môže predpísať antihistaminiká. V rámci prevencie, ale aj počas akútneho stavu odporúčame používať  nosový sprej Vividrin ectoin*, ktorý zmierňuje svrbenie a výtok z nosa (nádchu), kýchanie a upchatý nos. Znižuje škodlivé vplyvy alergénov z ovzdušia a iných vzdušných častíc. Nosový sprej Vividrin ectoin* tiež obsahuje prírodnú molekulu ectoin, ktorá chráni bunky, potláča zápal a stabilizuje bunkovú membránu. Pomôcť si môžete aj  očnými kvapkami proti alergii Vividrin ectoin*, ktoré na oku vďaka svojmu zloženiu vytvoria ochrannú vrstvu hydrokomplex, ktorá zabraňuje vstupu ďalších alergénov do oka. Obsiahnutá kyselina hyalurónová zvlhčuje a hydratuje oči a tým prináša úľavu od svrbenia či slzenia. Vzhľadom na prírodné zloženie zdravotníckej pomôcky Vividrin ectoin* môžete kvapky použiť tak často ako potrebujete. 

*Zdravotnícka pomôcka. Pozorne si prečítajte informáciu pre používateľa