Neustále svrbenie, zahlienenie či slzenie výrazne narúša kvalitu každodenného života. Okrem nepríjemných fyzických prejavov alergie vedie aj k zhoršenej kvalite spánku, čo následne ovplyvňuje náladu, energiu a schopnosť jasného myslenia. Zápalové procesy počas alergickej sezóny majú dopad na ďalšie funkcie – vrátane kognitívnych (pamäť, pozornosť, reakcie) a emocionálnych (frustrácia, podráždenosť alebo útlm v dôsledku antihistamínov).

Ako alergie ovplyvňujú psychiku?

• Únava a mentálna hmla: Zápal a zahlienenie môžu znižovať prísun kyslíka do mozgu, čo vedie k zmyslovej neostrosti a zníženej bdelosti1 
• Poruchy koncentrácie: Štúdie poukazujú na zhoršenie verbálneho učenia, výkonných funkcií či rýchlosti rozhodovania počas alergickej sezóny2 
• Zhoršený spánok: Alergická reakcia často spôsobuje výkyvy bdelosti, nižšiu kvalitu spánku a celkovú únavu počas dňa3
• Zlá nálada a podráždenosť: Zvýšený výskyt úzkosti, depresie a stresu je často hlásený počas alergií4
• Nežiaduce účinky liekov: Niektoré antihistamíny môžu spôsobovať ospalosť, náladovosť a zníženú pozornosť5 

Tipy na okamžitú úľavu a zlepšenie kvality života

1. Zlepšite spánkovú hygienu:
   Nastavte pravidelný režim, minimalizujte modré svetlo pred spaním a udržujte chladnejšie, tiché prostredie.
2. Konkrétne úpravy prostredia:
   Používajte filtre na oknách, pravidelne vetrajte, perte posteľné návliečky na vysokých teplotách a nesušte bielizeň vonku.
3. Hydratácia:
   Slaná nosná sprcha a zvlhčovanie vzduchu znižujú zahlienenie a podráždenie, čo pomáha celému organizmu. 
4. Preventívna ochrana nosovej a očnej sliznice

Očné kvapky a nosový sprej proti alergii Vividrin ectoin*, vytvoria na sliznici ochrannú vrstvu hydrokomplex, ktorá na jednej strane zabraňuje vstupu ďalších alergénov a na druhej strane vodného plášťa sa regeneruje podráždená sliznica. 

5. Pohyb a pobyt v prírode:
   Cvičenie, pohyb a prechádzky v prírode môžu pomôcť zmierniť mentálne vyčerpanie a obnoviť pozornosť, avšak vyhýbajte sa prostrediu s vysokým výskytom alergénov.
6. Vyhľadajte odborníka na alergiu či nespavosť
   Správna liečba (napr. výber antihistaminík), prípadne kognitívno-behaviorálna terapia môže významne zlepšiť náladu a oddialiť kognitívne príznaky.  

Zapamätajte si

Alergia a jej príznaky môžu oveľa viac ovplyvniť psychiku než sa na prvý pohľad zdá: spôsobujú únavu, znižujú kognitívnu výkonnosť, narúšajú spánok a zhoršujú náladu. Pravidelné režimové opatrenia, hygiena spánku a odborný prístup dokážu výrazne zmierniť prejavy. Pomáhajú tak udržať bežné tempo života bez výrazného dopadu na psychickú pohodu.

Okamžitá úľava pri alergii

Pri alergickom zápale očí odporúčame vyskúšať očné kvapky proti alergii Vividrin ectoin*, ktoré na oku vďaka svojmu zloženiu vytvoria ochrannú vrstvu hydrokomplex, ktorá zabraňuje vstupu ďalších alergénov do oka. Obsiahnutá kyselina hyalurónová zvlhčuje a hydratuje oči a tým prináša úľavu od svrbenia či slzenia. Vzhľadom na prírodné zloženie zdravotníckej pomôcky Vividrin ectoin* môžete kvapky použiť počas dňa tak často ako potrebujete. Vďaka špeciálnemu uzáveru môžu byť kvapky bez konzervačných látok, čiže ich môžete používať až 6 mesiacov od otvorenia. 

Okrem očí si môžete preventívne ochrániť aj nosovú sliznicu. Použite nosový sprej Vividrin ectoin*, ktorý zmierňuje svrbenie a výtok z nosa (nádchu), kýchanie a upchatý nos. Znižuje škodlivé vplyvy alergénov z ovzdušia a iných vzdušných častíc. Nosový sprej Vividrin ectoin* tiež obsahuje prírodnú molekulu ectoin, ktorá chráni bunky, potláča zápal a stabilizuje bunkovú membránu.

*Zdravotnícka pomôcka. Pozorne si prečítajte informáciu pre používateľa

Zdroje:

1. https://lonestarneurology.net/others/how-allergies-and-sinus-congestion-affect-neurological-clarity/ 
2. https://www.psychologytoday.com/us/blog/how-my-brain-works/202304/how-seasonal-allergies-affect-our-bodies-and-brains 
3. https://www.verywellhealth.com/can-allergies-make-you-tired-8772417 
4. https://www.etxallergy.com/post/the-unseen-effects-of-seasonal-allergies-on-mental-health-exploring-the-connection
5. https://www.jacionline.org/article/S0091-6749%2800%2979554-6/fulltext